教宗方济各邀请信友们在四旬期「暂停」一下，体验天主治疗的温柔。
二月十四日，教宗在罗马阿文提诺山圣撒比纳圣殿内主持圣灰弥撒。
他在讲道中说：「四旬期是个好时期，调较我们基督徒生活中那不和弦的弦线，接受上主逾越节那份常新、喜乐及充满希望的讯息。」
礼仪按照传统，从圣安瑟莫圣殿开始，由教宗带领悔罪游行，走到附近的圣撒比纳圣殿，作为四旬期开始的标志。
教宗说，四旬期是揭示诱惑，「让我们的心灵再度随着耶稣心跳的节奏而跃动」。
他说：「整个四旬期都充满著这种信念。我们可以说，我们可以通过三个提供给我们的字：『暂停』、『注视』和『回头』，以重燃我们作为信徒的心火。」
教宗说：「暂停，抛开那毫无意义的不安和躁动，它们只会让心灵苦涩……注视，那些阻止爱德熄灭的记号，它们使信德与望德之火常保炽热……无畏地回头，以体验天主医治与修和的温柔。」
以下是教宗讲道的全文：
四旬期是个好时期，调较好我们基督徒生活中那不和弦的弦线，接受上主逾越节那份常新、喜乐及充满希望的讯息。教会以慈母的智慧，邀请我们特别注意任何可能打击，或腐蚀我们信仰心灵的东西。
我们受着无数的诱惑，每个人都知道所面对的困难。不幸的是，我们面对日常生活中千变万化的境况时，会听到有声音响起，并利用痛苦和不知所措，来播种不信任。信仰的果实若是仁爱，正如德兰修女常说的，那么不信任的果实就是冷漠和认命。不信任、冷漠与认命，是使信徒心灵麻木和瘫痪的魔鬼。
四旬期是揭示这些以及其他诱惑的时期，让我们的心灵再度随着耶稣心跳的节奏而跃动。整个四旬期都充满著这种信念。我们可以说，我们可以通过三个提供给我们的字：『暂停』、『注视』和『回头』，以重燃我们作为信徒的心火。
暂停一会儿。避色那毫无意义的不安和躁动，它们只会让心灵苦涩。从强迫到快速节奏的生活中暂停一下，因为它们只会分散、分开，并最终催毁我们与家庭、朋友、孩子、祖父母共度的时光，以及时间作为一份恩赐的礼物……天主与我们同在的时间。
暂停一会儿。避免出风头和引人注意的需要，因为不断出现在「告示板」上，会使我们忘记了亲密和回忆的价值。
暂停一会儿。避免高傲的面容，以及短暂和贬义的批评，这些源于忘却了与那些脆弱、受伤，甚至是陷于罪恶和错误的人，相遇时所需要的温柔、怜悯和尊重而产生的。
暂停一会儿。避免想要控制、知道和破坏一切的冲动；这是因为忽略了对生命这份礼物和我们所获得一切的感恩之情。
暂停一会儿。避免震耳欲聋的喧闹声，它只会削弱和扰乱我们的听力，使我们忘记沉默的丰饶与创造力。
暂停一会儿。避免煽动无益思想的态度，它源于孤立与自怜，并会使我们忘记要出外跟别人相遇以分担他们的负担和困苦。
暂停一会儿。避免一切事物的空洞，这是瞬间、短暂及昙花一现的，会使我们丧失根源、关系、持续的价值，以及我们继续生命旅程的觉醒。
暂停以便注视和默观！
注视，那些阻止爱德熄灭的记号，它们使信德与望德之火常保炽热；察看在我们中间充满天主温柔的面容及祂所作的善。
注视，我们家人的面容。他们一日复一日，努力不懈，为生活而奋斗，以求在生活中向前迈进，即使有众多的忧虑和困难，他们仍致力不断使家庭成为爱的学校。
注视，我们的儿童及青年的面容，他们充满著对未来和希望的渴求；充满著「明天」及需要献身和保护的机会。爱与生命的幼芽在我们自私与微不足道的计算中，总可以开辟一条路径。
注视，我们的长者，他们的面容满是岁月的痕迹，展现出我们人民活生生的记忆，并反映天主创造的智慧。
注视，我们的病人及众多照顾者的面容；他们的脆弱与服务提醒我们：每个人的价值永远不可以被贬低为计算或实用的问题。
注视，许多忏悔的面容，他们试图弥补自己的过犯和错误，并奋力从他们的不幸和痛苦中改变，向前迈进。
注视，并默观被钉在十字架上基督圣爱的面容，祂今日仍从十字架带给我们希望；祂向那些在生活中体验失败、失望和心碎的重担，以及那些感到被钉在十字架的人，张开双手。
注视，并默观基督被钉在十字架上的真实面容，这是出于为所有人的爱，没有例外。为所有人？是的，为所有人。注视祂的面容，是四旬期充满希望的邀请，以克胜不信任、冷漠和认命的邪念。这面容邀请我们呼喊：「天国是可能的！」
暂停、注视和回头。回到你们天父的家。无畏地回家，因为富于慈悲的天父（弗2：4）热切地伸出双臂等着你们。
无畏地回头，因为这是回家的好时期，到我的父和你你的父那里去（参若20：17）。这是让我们的心被触动的时候……坚持走在罪恶的行径上只会带来失望与悲伤。真正的生命是截然不同的，而我们的内心确实知道这点。天主不会，也将不会，厌倦于伸出祂的手（参《慈悲的面容》19）。
无畏地回头，参加为那些被宽恕的人举行的盛宴。
无畏地回头，体验天主医治与修和的温柔。让上主治愈罪的创伤，满全祂对我们祖先的预言：「我还要赐给你们一颗新心，在你们五内放上一种新的精神，从你们的肉身内取去铁石的心，给你们换上一颗血肉的心。」（则36:26）
暂停、注视和回头！
【完】来源：《十字架报国际版》，天亚社编译。
Lent a time to sync hearts with the heart of Jesus, says pope
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